Rückenfit

Dynamisches Wirbelsäulentraining
Dieser Kurs entspricht den Richtlinien der "Neuen Rückenschule". Sie werden zu einem dynamischen und abwechslungsreichen Körpertraining angeleitet. Schwerpunkte sind Kräftigung der Arm-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dehnungen, Atemübungen und Entspannung sorgen für einen harmonischen und sinnvollen Abschluss des Übungsprogrammes und tragen zusätzlich zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung sowie der aufrechten Haltung bei. Der Einsatz von Musik unterstützt das Bewegungsgefühl und fördert die gute Laune. Der Kurs eignet sich für "Bewegungserfahrene" sowie "Neueinsteiger", sie werden individuell beraten und unterstützt. Nur AKTIVITÄT verbessert die Körperhaltung und schützt vor Rückenbeschwerden.

Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikationen: Sportphysiotherapie, Rückenschule, Psychomotorik, Beckenbodentraining, Sturzprävention, Laban, Pilates, Yoga, Tanz u.v.m.

12 Nachmittage, 10.01.2018, - 18.04.2018,
Mittwoch, 16:30 - 18:00 Uhr
12 Termin(e)
Anja Grundhöffer-Robert
10314
vhs Hauptgebäude, Heddesdorfer Str. 33, 56564 Neuwied, Raum: 109, 1
Kursentgelt:
82,00

8
Belegung:
 
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