Progressive Muskelentspannung (ausgefallen)

Der einfache Weg vom Stress zur Entspannung
Fühlen Sie sich häufig gestresst? Können Sie schlecht abschalten und zur Ruhe kommen?
Mit der Progresive Muskelentspannung können Sie nach einem gestressten Tag abschalten und Ihre "Batterien aufladen".
Bei dieser Entspannungsmethode kommt es durch gezieltes und bewusstes An- und Entspannen zu einer Lockerung verschiedener Körpermuskeln. Die daraus resultierende Entspannung wird intensiv wahrgenommen. Die Übungen sind einfach zu erlernen und anzuwenden. Sie helfen Ihnen mit stressigen Situationen gelassener umzugehen, viele Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen oder Kopfschmerzen können dadurch gelindert werden. Das Seminar wird abgerundet durch Fantasiereisen, Klangschalen, Atem-, Meditations-, und Achtsamkeitsübungen.

Die Kursleiterin ist zertifizierte Entspannungstherapeutin/trainerin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis.

Bitte mitbringen: Trainingsmatte, Wolldecke, kleines Kissen und wenn vorhanden Sitzkissen, warme Socken, bequeme Kleidung.

Claudia Kipping
10201
Kursentgelt:
54,00

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