Beckenbodengymnastik


Der Beckenboden gehört zu den oft vernachlässigten Muskelgruppen. Dadurch ergeben sich häufig Probleme wie Harninkontinenz, Gebärmutterverlagerungen oder -senkungen und auch Darmprobleme.

Kursziel:
  • Bewusstwerden des Beckenbodens
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • Erlernen von funktionellen Atemtechniken
  • Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichts zwischen Lenden-, Becken- und Hüftmuskulatur
  • sowie der Beckenbodenschutz im Alltag
Der Kurs eignet sich für Frauen mit Beckenbodenproblemen oder nach der Rückbildungsphase einer Schwangerschaft und zur Prävention.
Entspannungsübungen lassen diese intensive Form des Körpertrainings effektiv nachwirken.

Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikationen: Sportphysiotherapie, Rückenschule, Psychomotorik, Beckenbodentraining, Sturzprävention, Laban, Pilates, Yoga, Tanz u.v.m.

Unsere zertifizierten Gesundheits- und Präventionskurse finden als abgeschlossene Kurse mit 12 Einheiten statt. Bei den abgeschlossenen Kursen ist eine Übernahme der Kursgebühren durch Krankenkassen und Krankenversicherungen möglich. Sie zahlen dann nur noch einen Eigenanteil.
Zentrale Prüfstelle Prävention Kurs-ID: 20180321-999949

Bitte bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, kleines Kopfkissen und leichte Decke mitbringen.


Unsere zertifizierten Gesundheits- und Präventionskurse finden als abgeschlossene Kurse mit 12 Einheiten statt. Bei den abgeschlossenen Kursen ist eine Übernahme der Kursgebühren durch Krankenkassen und Krankenversicherungen möglich. Sie zahlen dann nur noch einen Eigenanteil.
Das Kursmanual für Teilnehmende finden Sie unterhttps://www.vhs-nds.de/files/BeckenbodenTN.pdf

12 Vormittage, 10.08.2018, - 30.11.2018,
Freitag, 09:00 - 10:30 Uhr
12 Termin(e)
Anja Grundhöffer-Robert
10327
vhs Hauptgebäude, Heddesdorfer Str. 33, 56564 Neuwied, Raum: 106, 1
Kursentgelt:
81,00

8
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Anja Grundhöffer-Robert

 
  1. Programm

  2. Zielgruppenangebote

  3. Wir sind testiert...

  4. Downloads

                    

  5. Möglichkeiten der Förderung

  6. Leitbild der vhs Neuwied

    Die „Volkshochschule Die Brücke – Eigenbetrieb der Stadt Neuwied“ besteht seit über 95 Jahren und ist als gemeinnützige (...) weiter

     
  1. vhs Neuwied

    Heddesdorfer Str. 33
    56564 Neuwied

    Tel.: 02631 3989-0
    Fax: 02631 3989-44
    anmeldung@vhs-neuwied.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum