Bewegungstraining nach Pilates


Dieses spezielle Training dient zur Kräftigung und Streckung der gesamten Körpermuskulatur, insbesondere für das Kraftzentrum im Bauch sowie den Rücken-, Bein- und Beckenbereich. Es geht auf den 1880 in Deutschland geborenen Joseph H. Pilates zurück, der 1926 in die USA emigrierte und dort ein Studio für ganzheitliche Bewegungskultur eröffnete. Das von ihm entwickelte Trainingsprogramm galt lange als Geheimtipp, sowohl für Leistungssportler als auch für Tänzer. In den letzten Jahren ist dieses Training auch von Therapie- und Fitnessstudios in wachsendem Maß als das optimale Bewegungstraining wieder entdeckt worden. Das Übungsprogramm findet am Boden (auf einer Matte oder Decke), im Sitzen und Liegen statt. Das Training ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist individuell einstellbar (für Schwangere und Personen mit akutem Bandscheibenvorfall ist ein Kurs allerdings nicht zu empfehlen).

Die Kursleiterin ist zertifizierte Pilates Trainerin von Polestar mit Anerkennung durch den Deutschen Pilatesverband (DPV) und Pilates Method Alliance (PMA).

10 Abende, 18.09.2018, - 11.12.2018,
Dienstag, 18:00 - 18:45 Uhr
10 Termin(e)
Dr. Denise Steger
10348
vhs Hauptgebäude, Heddesdorfer Str. 33, 56564 Neuwied, Raum: E11, Amalie-Raiffeisen-Saal, EG
Kursentgelt:
33,00

8
Belegung:
 
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