Rückenfit


Dieser Kurs entspricht den Richtlinien der "Neuen Rückenschule". Kursziel ist das Verstehen und Erlernen eines funktionsbezogenen Trainings zur Verbesserung der aufrechten Haltung und Reduzierung von Rückenbeschwerden. Durch Schulung der Wahrnehmung können rückenschädigende Alltagsbelastungen selbst erkannt und dadurch deutlich reduziert werden.
Die Kombination von Kraft- und Faszientraining sowie Streching der Körpermuskulatur dient zur Vermeidung von muskulären Dysbalancen. Mit gezielter Atemlenkung und Entspannung wird die eigene Körperwahrnehmung geschult und Stress abgebaut. Nur Aktivität verbessert die Körperhaltung und schützt vor Rückenbeschwerden.
Der Kurs eignet sich für Menschen mit normaler Mobilität und Belastbarkeit, für Bewegungserfahrene und
Neueinsteiger.

Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikationen: Sportphysiotherapie, Rückenschule, Psychomotorik, Beckenbodentraining, Sturzprävention, Laban, Pilates, Yoga, Tanz u.v.m.

Unsere zertifizierten Gesundheits- und Präventionskurse finden als abgeschlossene Kurse mit 10 Einheiten statt. Bei den abgeschlossenen Kursen ist eine Übernahme der Kursgebühren durch Krankenkassen und Krankenversicherungen möglich. Sie zahlen dann nur noch einen Eigenanteil.
Zentrale Prüfstelle Prävention Kurs-ID: 20190415-1103065
Unsere zertifizierten Gesundheits- und Präventionskurse finden als abgeschlossene Kurse mit 10 Einheiten statt. Bei den abgeschlossenen Kursen ist eine Übernahme der Kursgebühren durch Krankenkassen und Krankenversicherungen möglich. Sie zahlen dann nur noch einen Eigenanteil.
Das Kursmanual für Teilnehmende finden Sie unter http://www.vhs-nds.de/files/RueckenfitTN.pdf

10 Nachmittage, 04.09.2019, - 27.11.2019,
Mittwoch, 16:30 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Anja Grundhöffer-Robert
10311
vhs Hauptgebäude, Heddesdorfer Str. 33, 56564 Neuwied, Raum: 109, 1
Kursentgelt:
68,00

8
 
  1. Programm

  2. Zielgruppenangebote

  3. Wir sind testiert...

  4. Downloads

                    

  5. Möglichkeiten der Förderung

  6. Leitbild der vhs Neuwied

    Die „Volkshochschule Die Brücke – Eigenbetrieb der Stadt Neuwied“ besteht seit über 95 Jahren und ist als gemeinnützige (...) weiter

     
  1. vhs Neuwied

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    56564 Neuwied

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    Fax: 02631 3989-44
    anmeldung@vhs-neuwied.de

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