Rückenprogramm mit Yoga

Schwerpunkt: Anti-Stress
Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Ergänzen werden wir hierzu Übungen der Rückenschule.

Gut für alle, die mehr Standfestigkeit in der Wirbelsäule erlernen wollen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.
10 Abende, 22.01.2020, - 01.04.2020,
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Martina Binger
10223
vhs Hauptgebäude, Heddesdorfer Str. 33, 56564 Neuwied, Raum: 204, 2
Kursentgelt:
45,00

8
Belegung:

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10229 22.01.20
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