„In der Ruhe liegt die Kraft“ - Autogenes Training für Interessierte ab 60plus


Autogenes Training ist eine Methode zur Entspannung, bei der mittels Autosuggestion (Autogen = “autos”: Selbst und “-gen”: erzeugend, bildend, übend) - also immer wieder wiederholter Sätze und Aufforderungen an sich selbst - ein Entspannungszustand von Körper und Geist erreicht werden kann. In diesem Kurs erlernen Sie Elemente der Autosuggestion und Selbsthypnose. Da man autogenes Training ohne Hilfsmittel, ohne große körperliche Anstrengung und sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchführen kann, ist autogenes Training sehr gut für Senioren und ältere Menschen geeignet, auch wenn diese evtl. in ihrer Mobilität eingeschränkt sind.
Dies ist eine Jubiläumsveranstaltung zum Schnupperpreis!

Bitte mitbringen: Isomatte, dicke Socken, kleines Kissen
1 Nachmittag, 18.05.2020,
Montag, 15:00 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
Martina Inerle-Mihr
10101
vhs Hauptgebäude, Heddesdorfer Str. 33, 56564 Neuwied, Raum: 106, 1
Kursentgelt:
5,00

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Belegung:

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