Autogenes Training für Fortgeschrittene

Schwerpunkt: Balance herstellen
Zielgruppe: Das Beherrschen der Grundübungen des AT wird erwartet.

Inhalt: Der Kurs beginnt mit einer Auffrischung der im Grundkurs vermittelten Übungen und formelhaften Vorsatzbildung. Durch bildhafte Vorstellungen erlernen Sie dann die Stärkung und positive Beeinflussung der körpereigenen Abwehrkräfte und des Immunsystems. Fantasiereisen laden zu Kurzurlaub und einer vertiefenden Beschäftigung mit der eigenen Person ein.

Diese Übungen helfen Ihnen den Alltagsstress zu reduzieren und fördern die körperliche und seelisch-geistige Balance. Im Laufe des Kurses haben Sie außerdem die Möglichkeit, Ihre persönliche Situation zu reflektieren, um sich Ihrer Fähigkeiten und Ressourcen bewusster zu werden. Durch angeleitete Übungen können Sie dann gezielt Lösungen für den beruflichen und privaten Bereich erarbeiten.

Der Kurs findet immer einmal im Monat statt, vorwiegend am dritten Mittwoch im Monat.

Bitte mitbringen: Isomatte, dicke Socken, kleines Kissen
6 Tage, 22.01.2020, - 17.06.2020,
Mittwoch, 20:15 - 21:45 Uhr
Mittwoch, 19:45 - 21:15 Uhr
Mittwoch, 19:45 - 21:45 Uhr
6 Termin(e)
Martina Inerle-Mihr
10203
vhs Hauptgebäude, Heddesdorfer Str. 33, 56564 Neuwied, Raum: 109, 1
Kursentgelt:
51,00

8
Belegung:

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