Fit und aktiv in 20 Minuten mit Yoga (ausgefallen)

Yoga-Workshop
Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben. Die Bewegungsfähigkeit, die Kraft und Leistungsfähigkeit eines Menschen hängen in hohem Masse vom Zustand der inneren und äußeren Körpermuskeln ab. Yoga-Übungen beziehen alle Muskeln in den Bewegungsablauf mit ein. Sowohl durch die Anspannung als auch durch eine intensive Dehnung werden sie geübt, trainiert und gestärkt. Auch der Herz-Kreislauf-System und andere innere Organe profitieren von regelmäßigem  Yoga-Asana-Training. Der ganze Körper wird im Hatha-Yoga durchgearbeitet. Die Spannkraft der Muskel und Kräftigung der Wirbelsäule straffen die Figur und verbessern die Haltung.
Im Kurs lernen Sie Einheiten kennen, die Sie bei täglichem Einsatz von 20 Minuten super trainieren.

Bringen Sie eine Decke, wenn vorhanden Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken mit.
Bei körperlichen Beschwerden bitte vorher Ihren Arzt konsultieren.


Martha von Kossak-Glowczewski
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Kursentgeld:
21,00

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