Rückhalt - Rückenschule Praxis

mit Elementen des Faszientrainings
Kursziel ist es, dass sich durch gemeinsames Training rückenschonende Bewegungsabläufe gezielt automatisieren. Bewegungsgefühl und Körperwahrnehmung werden  intensiv geschult. Durch rhythmisches Aufwärmen wird der Kreislauf aktiviert; Beweglichkeitsübungen erhalten und verbessern die Flexibilität des gesamten Körpers. Gleichgewichtsübungen verbessern die eigene Wahrnehmung und das Reaktionsvermögen. Ein dynamisches Krafttraining baut schonend Muskulatur auf und verbessert die Ausdauer. Zur Lockerung und Erhaltung der Elastizität werden spezielle Dehnungen der Muskulatur gezeigt. Entspannungstechniken bringen am Ende der Stunde Ruhe und Abstand zum Alltag.

Bitte beachten Sie den Veranstaltungsort: Werner-Heisenberg-Gymnasium, Engerser Landstr. 32, 56564 Neuwied.

Bitte Matte und Handtuch mitbringen!

7 Abende, 14.01.2020, - 10.03.2020,
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
7 Termin(e)
Petra Schmidt
10318
Kursentgelt:
60,00

8
Belegung: